Negli ultimi anni si è assistito a un notevole aumento del telelavoro e delle ore trascorse seduti, sia per motivi di lavoro che di studio; per questo motivo, molte persone hanno deciso di acquistare una sedia ergonomica. È però importante sapere che cos’è una sedia ergonomica: per sedia ergonomica si intende una sedia progettata per tutelare la salute posturale, ovvero dotata di una seduta specificamente progettata in modo anatomico per adattarsi completamente alle esigenze fisiche del corpo umano, garantendo una distribuzione equilibrata del peso e proteggendo la colonna vertebrale durante le ore di lavoro.
Nel corso di questo articolo verranno elencate le sue funzionalità e le norme che deve rispettare per essere considerata un modello di sedia professionale.
A cosa serve una sedia ergonomica?
Molte persone pensano che una sedia ergonomica sia un mobile “costoso”, ma oggi sul mercato è disponibile un’ampia varietà di sedie ergonomiche adatte a tutte le tasche. Una buona sedia ergonomica non deve necessariamente essere la più costosa né quella dal design più innovativo: basta che sia una sedia in grado di adattarsi all’utente, che si possa regolare in base alla propria anatomia e che aiuti a mantenere una postura corretta.
Prima di scegliere una sedia per un uso intensivo, è importante capire a cosa servono le sedie ergonomiche:
- Prevenire lesioni muscolo-scheletriche di natura cronica.
- Mantenere una postura corretta senza compiere uno sforzo muscolare consapevole.
- Aumentare la concentrazione e la produttività riducendo i livelli di affaticamento fisico.
Quali caratteristiche deve avere una sedia ergonomica professionale
È necessario precisare che oggi sul mercato esistono così tante opzioni che bisogna valutare attentamente la sedia che si sceglie poiché non tutte le sedie vendute con l’etichetta “ergonomica” rispettano gli standard sanitari. Per questo è importante sapere quali caratteristiche deve avere una sedia ergonomica.
Una sedia ergonomica deve soddisfare alcuni requisiti minimi:
- Meccanismo sincrono o a contatto permanente regolabile.
- Supporto lombare integrato regolabile in altezza o in profondità.
- Seduta dalle forme arrotondate e regolabile in profondità.
- Braccioli regolabili (almeno in 2D o 3D).
Se, oltre a queste caratteristiche, la sedia scelta dispone di ulteriori regolazioni, come una seduta inclinabile o uno schienale regolabile in altezza, tanto meglio.
Anatomia della postura: come deve essere una sedia ergonomica
Se si vuole scegliere una sedia adatta al proprio corpo e che contribuisca a ridurre l’affaticamento causato dalle lunghe ore trascorse seduti, si devono approfondire quali siano le caratteristiche di una sedia ergonomica; non basta infatti acquistare una sedia qualsiasi etichettata come “ergonomica”.
Una sedia ergonomica deve adattarsi perfettamente al corpo; in altre parole, è necessario verificarne le misure e confrontarle con quelle del proprio corpo. Non tutte le sedie sono adatte a tutte le corporature. È vero che più la sedia è regolabile, meglio si adatterà alla propria corporatura, ma in molti casi, anche se la sedia è completamente regolabile, non riesce ad adattarsi perfettamente a qualsiasi corporatura. Esistono sedie troppo grandi per persone di corporatura minuta o sedie troppo piccole per persone di corporatura robusta; ecco perché è fondamentale verificare le misure prima di scegliere la propria sedia ideale.
Inoltre, per garantire una corretta postura non è sufficiente disporre di regolazioni di base, ma occorre verificare le diverse componenti strutturali della sedia.
L’impatto delle dimensioni e delle misure sulla salute posturale
La correttezza delle dimensioni della sedia che si sceglie in base alle proprie misure corporee ha un impatto diretto sulla salute posturale. L'altezza, la larghezza e la profondità della seduta della sedia determinano come viene distribuito il peso corporeo e regolano l'allineamento delle gambe; pertanto, scegliere una sedia non adeguata alle proprie misure corporee causerà, a lungo andare, affaticamento e problemi fisici. Inoltre, sia l’altezza della seduta che quella dello schienale e, soprattutto, il corretto posizionamento del supporto lombare nella zona adeguata, hanno un impatto diretto sulla colonna vertebrale e, di conseguenza, possono influire direttamente su determinati dolori alla schiena.
Un errore piuttosto comune è quello di scegliere una seduta troppo grande o troppo piccola rispetto alla propria statura; è quindi indispensabile conoscere le dimensioni delle sedie ergonomiche raccomandate per evitare pressioni dannose sulla circolazione.
Soluzioni di sedie professionali per ottimizzare il benessere quotidiano
Quando ci si avvicina al mercato professionale alla ricerca della massima adattabilità, esistono modelli di riferimento. Un esempio perfetto di sedia ad alte prestazioni è la Victory Pro, che si distingue per l’alta personalizzazione, lo schienale traspirante e le regolazioni che garantiscono al corpo di mantenere naturalmente la postura corretta.
D'altra parte, se la giornata in ufficio supera le 8 ore al giorno e serve un supporto extra per alleviare la tensione al collo e alle spalle, l'attenzione deve spostarsi verso gamme con supporti integrati. In questo senso, la sedia Energy offre un'esperienza ergonomica superiore grazie al poggiatesta regolabile e a un meccanismo progettato per bilanciare il peso corporeo con precisione millimetrica.
Si tratta di modelli che rientrano in una gamma di fascia alta e soddisfano tutti gli standard di qualità ed ergonomia; tuttavia, esistono molti altri modelli con cui si ottiene comunque una buona ergonomicità e adatti a tutte le tasche.
Errori comuni nell’acquisto di una sedia da ufficio
- Lasciarsi influenzare esclusivamente da un design esterno accattivante o all’avanguardia, trascurando i meccanismi interni di regolazione.
- Scegliere sedie da ufficio con uno schienale rigido o completamente fisso che non segua i movimenti della schiena.
- Acquistare modelli con braccioli fissi che impediscano di avvicinare la sedia alla scrivania, costringendo a inclinare il collo.
Domande frequenti sulle sedie da ufficio ergonomiche
Qual è la differenza tra una sedia normale e una ergonomica?
La differenza è che le sedie standard hanno solitamente la possibilità di regolare solo l’altezza del sedile mentre quelle ergonomiche consentono di adattare la seduta alla morfologia specifica di ogni persona.
Quanto dura una sedia ergonomica di buona qualità?
Una sedia ergonomica di qualità grazie ai materiali certificati e alle strutture rinforzate ha una durata di vita professionale che oscilla solitamente tra i 7 e i 10 anni in condizioni perfette.
È consigliabile utilizzare sempre il poggiatesta?
Il poggiatesta è molto utile durante le lunghe sessioni al computer o nei momenti in cui ci si reclina poiché allevia il peso della testa sulle vertebre cervicali.
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